[...] się nie boję, no ale gdyby w grę wchodziły jakieś zmiany wewnątrz stawowe to bym się chyba pokroił. Skoro jednak po rozmasowaniu wielkość tego zgrubienia zmniejszyła się to mam nadzieje, że rokowania są dobre. ps mam skierowanie na RTG porównawczy stawów biodrowych. Zmieniony przez - Intruder_2 w dniu 2007-07-05 22:38:24 Zmieniony przez - [...]
no juz 3tyg redukcji minely 4-5kg w dol, tylko nie wiem czemu ale mam ostatnio zle samopoczucie b. czesto, chyba za bardzo wegle obcialem, bo teraz jeszcze mniej staram sie ich jesc heh, to obsesja jakas, a jeszcze mam takie cos ze jem posilek 1,5h przed treningiem i na treningu strasznie mi sie odbija, zle sie czuje, a w czasie jazdy na rowerku [...]
Rozumie a powiedz mi jeszcze co dokupić jakie badania zrobić czym się zabezpieczyć w razie skutków ubocznych. Narazie mam hepatil, ostropest plamisty, hepaslimin jakiś clomid tamoxifen cabaster ari to chyba nie trzeba mówić bo każdy pod ręka powinien mieć
[...] właściwościami pro zdrowotnymi co w Qigongu lub taji. Przejdź sie na trening i popróbój czy ci to pasuje. Co do Qigongów w Polsce i kompetencji tych co tego nauczają nie mam wystaarczającej wiedzy by Ci coś polecić, ale z ilości tego w Polsce spokojnie można powiedzieć że w 90% prowadzą to ludzie bez odpowiedniej wiedzy (na szczeście bez tej [...]
[...] hankle sobie zakupie gorzej z ławeczka i sztangą ciezko bedzie mi ja gdzies postawić:)ale mysle ze pompki i hankle tez pomoga mi zbudować w miare dobra sylwetke głownie chodzi mi o klatke piersiową i rece:)Myśle ze mam sylwetke zaniedbaną ale jeszcze nie tak straconą i cos da sie z nią zrobic niewiem ile to zajmnie ale jestem dobrej mysli:)
[...] ok, trafiła mi się jeszcze ta wersja chyba co się tak pieni, więc przed ostatnim ćwiczeniem siłowym, musze isć w przerwie zrobić shake, coby piana opadła. 6/10 Zapach nie mam zastrzezen 10/10 Ogólnie suplement ciekawy, regenaracja bardzo dobra. Wale 80gr po treningu, ważę 90kg. Jest ok. Polecam ten suplement A i jeszcze. Activlabie, kolejny [...]
Dzieki, że odpisałeś. Ten temat byłw dziale dla zaawansowanych ale został tutaj przeniesiony ze względu na zawartość winka. Pytam o to co będzie najlepszym rozwiązaniem na zrzucenie tkanki tłuszczowej przy nadwyżce 1kcal :D ORAZ zachowaniu dotychczasowej masy mięśniowej bądź też przybraniem jej. Czytałem ze hiit bardzo dobrze działa na tłuszcz bo [...]
a ciezar mam dokladac z treningu na trening czy w mikrocyklach?? tradycyjnie z treningu na trening 5 %, lub 10 % co drugi trening. możesz skorzystać z tego programiku do którego link Ci podałem. jeszcze powiedzcie mi co zrobic z tym podciaganiem?? robic mnie podciagniec czy zastapic wioslowaniem?? ja robię tylko wiosłowanie więc nie wiem jak [...]
DUDEK, PW doszło? Ja biorę koszulkę Angel, bo mam taką samą, ale już do wywalenia, małego Clena, dużego boostera i porcję Nitro. Ktoś coś pisał o obrazkach i innych ozdobach: Sam nie miałem takich w planach, ale chyba DUDEK pisał, że ważne jest ogólne wrażenie po przeczytaniu pracy, więc je umieściłem, z resztą jak prawie każdy. Luk_aszz, da się [...]
[...] prosze napisz mi to poniewaz nie cche wyglądac jak:"swinia" nabrac masy poniewaz nie chodze na prof.siłownie i ne bede mial co z tej masy zrobic dlatego chce to wyrzezbic w domu tym treningiem co zapodałes no najwazniejsze poprostu mam popic takiego kapsa przeciesz to jest mega duze i mi ledwo przechodzi przez gardło czkeam na odp.:)
[...] o tym pojęcia. Skutek był taki, że jak chciałem kogoś zbić to na zajęcia jissen musiałem wpaść bo każdy inny leszcz z ulicy był dla mnie za dobry. Pretensji do nikogo nie mam. To była moja decyzja. Bezwątpienia głupi byłem ale to i tak lepiej niż ty. Ty głupi byłeś i takim pozostałeś. Może czas zmądrzeć? I nie obrażaj się na słowa, ale nie [...]
Panowie mam mały problem i dylematy od kilku lat zmagam, się z problemami neurologicznymi po wypadku ,a le z roku na rok jest coraz gorzej bo uszkodzony rdzeń oraz cun daje o sobie znać - wzmocnione napięcie miesni , bol etc , fizjoterapeuci nie każą mi już ćwiczyć na siłowni bo powoduje to potem bol od szyji do nog , są [...]
Z jadlospisem nie bedzie problemu, mam kolejne pytanie :) Co myslicie o pieczeniu karkowki czy lopatki wieprzowej w mikrofali? Tne na male kawalki, dorzucam przypraw talerz nakrywam talerzem i po 5minutach wyjmuje, problem tkwi w tym ze zbiera tam sie woda lub wytopiony tluszcz. Czy mieso traci jakiekolwiek wartosci i co z tym wtedy zrobic? Wypic [...]
[...] w kwietnia myśląc,że mnie może zmotywuje. Póki co nie planuję w nim biec. Za to dałam się namówić na bieg dla kobiet w mieście obok, tylko 4 km, mały kameralny bieg. Nie mam zamiaru się ścigać, zresztą ja teraz jestem bardzo wolna. Ma być tylko udział. Choć obawiam się tego bardzo. No i najważniejsze - jadę w Bieszczadach. Dostałam propozycję [...]
Właściwie to mam podobny problem, bo od środka lutego nie robiłem żadnej regeneracji, jedyne co miałem to wymuszone przez różne czynniki przerwy w treningu których w sumie było mniej niż 2 tygodnie. :) Ostatnio faktycznie szybko się męczę i myślałem nad tym żeby zrobić sobie małą regenerację, ale... jeżeli zacząłbym ją od nowego tygodnia, i [...]
[...] inne podrażniają) do golenia używam maszynki gillette fusion ,pianki Nivea for men (która załącze na fotce bo niestety nie umiałem takiej znaleźć w necie, z Niemcech ją mam)Ja np. tam gdzie mi sie robia podrażnienia to golenie sie z włosem czyli.. Wąsa z włosem.. ale nie umiem go ogolic dokładnie wiec pierw z włosem później poprawiam [...]
Teraz mam 3 miesiące odpoczynku od piłki nożnej dlatego chciałem je dobrze wykorzystać. Co do 3 dni w tyg. to myślę że troche mało jak będę ćwiczył jedną partie na cały tydzień. Co do mojej diety będę starać się jeść tak aby było wystarczające dla mojego organizmu żeby zrobić mase.Ogólnie chciałbym 4-6 kg do przodu a nie 10-15 więc jakiejś super [...]
[...] nic nie zobaczysz, ale może da ono jakiś ogólny zarys, więc jutro wstawię lepsze gdzie będzie widać całe nogi, generalnie jak stoję w neutralnej pozycji to między stopami mam kąt 90 stopni. A co do mojego stylu chodzenia to stopę stawiam na zewnętrznej krawędzi stopy, a chodzę jak "kobieta na wybiegu" stopa za stopą taki jak to znajomi [...]
nowe konto łatwiej zrobić niż pozbyć się tatuażu na karku%-) Nie mam po co sie niczego pozbywac , tamte konta mam pousuwane to mam nowe , w czym problem ?
Drodzy Panowie, poniewaz nie mam zbyt duzo czasu ostatnio nawet dla siebie to uwaznie przeczytajcie co tu napisze. Po pierwsze cwiczenia silowe to nie tylko martwy ciag, przysiady i ogolnie walka z wolnymi ciezarami. Cwiczenia silowe to rowniez cwiczenia na maszynach i wyciagach. Oczywiscie mozna rewelacyjnie pobudzac miesnie do wzrostu i [...]